Navigation Menu

Phytochi - Awali hari Anda dengan berjalan kaki untuk meningkatkan kesehatan Anda





    Awali hari Anda dengan berjalan kaki setiap paginya, cukup 15 menit akan memberikan perbedaan pada kualitas kesehatan Anda

Manfaat berjalan kaki :
1. Berjalan kaki minimal 1 jam perminggu dapat mengurangi resiko serangan jantung
2. Berjalan kaki dapat membantu mengurangi berat badan Anda. Berjalan kaki sejauh 1 mile bisa membakar 140 kalori untuk skala berat badan 90 kg
3. Berjalan kaki 15 menit perhari dapat meningkatkan kesehatan Anda dan memperpanjang umur Anda kurang lebih sebanyak 3 tahun
4. Berjalan kaki dapat mengurangi rasa sakit sekitar 24-32% bagi penderita Arthiritis
5. Berjalan kaki akan mengurangi tekanan darah tinggi dan meningkatkan kapasitas aerobic Anda sebanyak 19%


Picture : www.walkforhealth.in

0 komentar:

Follow @ deralphytochi